Ten dziennik podąża za dwunastomiesięcznym planem z Kodeksu Przemiany Rzeczywistości, z jednym tematem na każdy miesiąc. Każdy dzień ma trzy części: pytanie, o którym piszesz, jeden mały krok na dziś i sesję z Biblioteki Praktyki, która się z nim łączy.
Miesiąc pierwszy nie musi być styczniem. Zacznij od dowolnego dnia i po prostu licz od niego. Jeśli opuścisz dzień, nie wracaj, żeby nadrabiać. Kontynuuj od dziś.
Pisz tyle, ile chcesz, dużo albo mało. Dwie szczere linijki są warte więcej niż cała strona napisana po to, by komuś się przypodobać.